LES BIENFAITS DE LA VITAMINE B9pour régénérer les cellules
La vitamine B9, aussi appelée folates ou acide folique, a un rôle important dans la formation des globules rouges, le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire. Les folates sont nécessaires à la production de nouvelles cellules, ce qui la rend particulièrement importante durant les périodes d’activité métabolique intense comme l’enfance, l’adolescence ou la grossesse. Les légumes et les céréales constituent les sources d’apport principales.
Aliments richesEN VITAMINE B9
Quelques idées de valeurs nutritionnelles pour des portions de 100 g.
*source : Analyse Centre technique Agroalimentaire CTCPA sur échantillon Haricots Tarbais secs.
10%
des apports quotidiens
de référence EN VITAMINE B9
pour 100 g DE HARICOT TARBAIS *
*source : Analyse Centre technique Agroalimentaire – CTCPA sur échantillon Haricots Tarbais cuits
